Иногда мы сами очень хотим перемен. Новая работа. Другие отношения с собой. Новые привычки. Другой способ реагировать на людей и события. Мы даже можем прекрасно понимать, что именно хотим изменить . И всё равно в какой-то момент обнаруживаем себя в старой точке. Снова тревожимся. Снова всё контролируем. Снова прокручиваем в голове один и тот же разговор. Снова откладываем то, что давно хотели начать. И тогда появляется неприятный вопрос: «Что со мной не так? Почему я сама себе мешаю?» На самом деле с вами может быть всё в порядке. Просто мозг не очень любит перемены. И дело не в лени, слабости характера или отсутствии силы воли. Мозг любит то, что ему знакомо Для мозга знакомое — это прежде всего предсказуемое. Если мы много раз реагировали на тревогу контролем, мозг запоминает эту связь. Стало тревожно → нужно всё проверить. Стало страшно → нужно предусмотреть все возможные варианты. Возник конфликт → нужно ещё много раз прокрутить разговор в голове. Стало больно → лучше отстраниться...
- Получить ссылку
- X
- Электронная почта
- Другие приложения